Protein, lemak, karbohidrat dan serat adalah empat nutrien utama dalam makanan. Protein adalah nutrien penting dalam membantu badan membina dan membaiki tisu otot. Lemak berperanan dalam mengekalkan keseimbangan hormon badan dan membekalkan ular coklat kurus badan dengan tenaga yang berpanjangan. Walau bagaimanapun, elakkan membeli oat segera da